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2018-09

夏休み恒例「パーソナルトレーニング」 ~3日目~ - 2018.08.14 Tue

N-style金沢サッカーアカデミー

夏休み恒例「パーソナルトレーニング」

3日目 4名参加(OB1名、現役3名)

トレーニングメニュー
◆ウォーミングアップ
 ジグドリ&リフティング(ウォーキング)
◆基礎メニュー
 2人組、パス交換、インサイドキック
 ・6m、2タッチ
 ・12m、2タッチ
 ・12m、イニエスタトラップ
 4人組、パスラン形式
 ・ターン、限定なし
 ・ターン、バックステップから
 ・フルターン
 ・スクリーンターン
 ・スクリーンターン、チアゴアウトサイドトラップ
 ・ターン、浮き球
◆1対1
 8m×6m、ラインゴール、負け残り方式
◆2対2
 10m×8m、ラインゴール
◆GKトレーニング
 ミドルシュート、正面

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